Já ouviu falar sobre a Síndrome de Burnout? É uma doença séria. Conheça!

A Síndrome de Burnout é um esgotamento físico e emocional decorrente do trabalho excessivo e desgastante, cada vez mais comum na atualidade. Abordo o tema em meu romance "Um ano sabático". Saiba mais lendo este texto.


Oi! Hoje venho falar de um assunto muito importante, uma doença muitas vezes difícil de ser diagnosticada e cada vez mais comum: a Síndrome de Burnout. Já ouviu falar?


Síndrome de Burnout. O que é?

A síndrome de Burnout, tema do meu romance "Um ano sabático", é caracterizada por um esgotamento físico e psíquico, decorrente da insatisfação com o trabalho excessivo e degradante, que gera insatisfação também na vida pessoal e muitas vezes é acompanhada de sintomas de ansiedade e depressão. O termo Burnout vem do inglês e significa "Queimar", foi criado pelo psicanalista Herbert Freudenberger em 1974 ao diagnosticar a doença em si mesmo e em colegas.

Queimar... é isso que a doença faz: ela queima, destrói os sonhos da pessoa, tirando sua esperança e alegria de viver. De repente nada mais faz sentido, todas as escolhas tomadas parecem ter sido erradas e a pessoa se vê sem rumo, desanimada, cada dia mais infeliz.


Quem está mais propenso a adoecer de Burnout?

Profissionais da área da saúde, bombeiros, policiais, assistentes sociais, artistas, arquitetos/engenheiros, bancários, executivos, controladores de voo e jornalistas, estão mais sujeitos a ter Burnout.


Características da doença:

Três características marcam a doença:

1- Exaustão física e emocional: dores musculares, cansaço extremo, desânimo, distúrbios do sono, solidão, raiva, impaciência, irritabilidade, mudanças bruscas de humor, sintomas depressivos como baixa auto-estima, raciocínio lento e desesperança.

2- Despersonalização ou ceticismo e distanciamento afetivo: a pessoa se torna ranzinza, irônica e negativista. E a presença de outras pessoas se torna indesejada.

3- Baixa produtividade no trabalho: decorrente da insatisfação progressiva tanto na vida pessoal, quanto profissional.


É uma doença grave. Precisa ser conhecida, falada, reconhecida e tratada.

Aparentemente pouco se nota numa pessoa passando por Burnout. Mas quem a conhece bem, perceberá que ela já não é mais a mesma.

Estudos têm mostrado uma relação direta da doença com transtornos ansiosos, desenvolvimento de doenças crônicas como a fibromialgia, abuso de álcool e outras substâncias ilícitas, e até ideações e tentativas suicidas.


Diagnóstico e tratamento:

Pessoas com sintomas descritos acima devem se consultar com psicólogo e psiquiatra, que poderão fazer o diagnóstico numa anamnese (entrevista clínica) e também poderão se utilizar de questionários para avaliar respostas psicométricas, baseados na Escala Likert.

O tratamento consiste em: mudança no estilo de vida (descanço, relaxamento, descoberta de coisas que tragam alegria e entusiasmo), atividade física, psicoterapia e pode ainda ser aliado a medicações antidepressivas, ansiolíticas e medicações para dormir, geralmente prescritas por um prazo máximo de 1 ano (com redução gradual nesse tempo).


Gatilho:

A doença geralmente é desencadeada pela busca excessiva pelo perfeccionismo, e por uma excelência muitas vezes impossível de ser alcançada. Há uma cobrança excessiva de si mesmo e um engajamento no trabalho que vai além dos limites suportáveis. O portador de Burnout mede sua auto-estima pela realização profissional.



É preciso falar sobre o assunto

Com a publicação de "Um ano sabático", cujo termo significa tempo de descanso para reflexão, espero ajudar muitas pessoas que estejam passando por situações semelhantes a da protagonista Rafaela, uma jovem fisioterapeuta que começa a se sentir infeliz tanto na vida pessoal, quanto profissional, até que um dia desmaia na clínica onde trabalha, é levada para um hospital e diagnosticada com Burnout. Na sua jornada em busca de si mesma, de sua recuperação e da felicidade perdida, ela redescobrirá antigos valores, perceberá a beleza da simplicidade da vida, voltará a fazer coisas que amava e conhecerá o amor verdadeiro. Espero que essa história seja inspiradora e desperte a esperança de que é possível recomeçar do zero e voltar a ser feliz.


Agradeço aqui ao psiquiatra dr Gustavo Resende Pereira, de Uberlândia-MG, que me deu esclarecimentos preciosos sobre a síndrome, tendo sido uma importante fonte de pesquisa para escrever meu livro.


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Selecionei alguns quotes (trechos do livros) para vocês:


"Quando os sonhos se transformam em pesadelos e nada mais parece fazer sentido, só há uma escolha a ser feita: abandonar tudo e recomeçar do zero, em busca de si mesmo e da felicidade perdida."


"Eu dava tudo de mim para meu trabalho, mas, com o tempo, aquelas horas excessivas sem descanso foram me deixando esgotada. Começou a ficar difícil conciliar minha vida pessoal e profissional."


"— Síndrome do quê? — Olhei para ele espantada, pois nunca tinha ouvido falar naquele nome.

— Burnout, querida. É uma doença caracterizada por um esgotamento psíquico, relacionado ao trabalho excessivo. — Anotou algo em sua prancheta enquanto falava:

— Mas pedirei ao psiquiatra para vir vê-la, ele poderá lhe explicar melhor."

"— O Burnout, Rafaela, além de ser caracterizado por um estresse intenso, tem algumas outras características muito parecidas com a depressão e ansiedade — falava calmamente. — Geralmente se desenvolve depois de um esforço excessivo no trabalho, quando o desejo de realização profissional se transforma em obstinação e compulsão.

— Eu estava mesmo trabalhando demais e me sentindo exausta. — Respirei fundo, tentando assimilar tudo aquilo."


"Não sei em que momento me perdi de mim, em que momento deixei que o trabalho ocupasse o lugar mais importante de minha vida. O fato é que demorei para entender certas coisas, e foi de uma maneira muito difícil."


"O sofrimento dura enquanto o estamos vivenciando, depois o que sobra são vagas lembranças do que passamos, e penso que isso tudo é incrível, essa capacidade humana de esquecer a dor e de seguir em frente é que nos faz fortes para enfrentar tudo de novo, se preciso for."


Espero ter ajudado de alguma forma com meu texto de hoje. Leiam meu romance e não vão embora sem inscrever o email de vocês aqui no site para receberem as notificações de textos novos e ficarem por dentro de muitas novidades!


Beijos,


Renata R. Corrêa



Fontes para escrever o texto sobre a Síndrome de Burnout:

Revista Claudia: https://claudia.abril.com.br/saude/burnout-os-sinais-da-sindrome-que-e-causada-pelo-esgotamento-no-trabalho/

Site do dr Drauzio Varella: https://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-de-burnout/

Tua Saúde: https://www.tuasaude.com/sintomas-da-sindrome-de-burnout/

site Psiologias do Brasil: http://www.psicologiasdobrasil.com.br/burnout-sindrome-de-esgotamento/

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